Aktiv Træning
Vælg et program eller start et tomt træningspas
Klar til at løfte?
Start en fri træning med det samme, eller vælg et af dine gemte træningsprogrammer.
Hurtigstart Programmer
Træningsprogrammer
Byg og administrer dine faste træningsrutiner
Progression & Grafer
Følg din styrkefremgang og 1RM udvikling over tid
Historiske Gennemførsler
Øvelsesdatabase
Gennemse, søg og tilføj nye øvelser
Træningshistorik
Oversigt over dine tidligere loggede træningspas
Backup & Data
Eksportér eller gendan dine data på Synology NAS
📦 Eksportér Sikkerhedskopi
Download en fuld kopi af din træningshistorik, programmer og øvelsesdatabase.
📥 Gendan fra Backup (Import)
Vælg en tidligere eksporteret .json backupfil for at indlæse dine data.
📱 PWA & Synology Status
Installeret som PWA på din telefon for hurtig adgang under træningen. Databasen opbevares sikkert og privat på dit lokale Synology netværk via Docker.
🏆 Gruppe & Rangliste
Konkurrér med vennerne, se aktiviteter og fejr nye rekorder